Daraus abgeleitet geht es dann darum, erste kleine und machbare Veränderungen in seinen Alltag zu integrieren. Meist ist die Amaxophobie nicht von Beginn an so stark ausgeprägt, sondern stellt einen schleichenden Prozess dar. Anfangs sind es einzelne Strecken oder nur einzelne Streckenabschnitte, die den Betroffenen so bedrohlich erscheinen, d